1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
395.2
سعرات حرارية
18.8
بروتين
34.0
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 542.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كوب حمص
كوب الحمص هو مزيج لذيذ من الحمص الكريمي والطحينة وزيت الزيتون ولمسة من الليمون، متبل بالتوابل العطرية. مشتق من قلب الشرق الأوسط، هذا الطبق المتعدد الاستخدامات مليء بالبروتين النباتي والألياف والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. مثالي لتناول الخضروات الطازجة أو نشره على خبز البيتا من الحبوب الكاملة، كوب الحمص ليس فقط يستثير حواس التذوق لديك ولكنه أيضًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. تمتع بنكهاته الغنية وجودته الغذائية الصحية من كوب الحمص اليوم!
