1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.6 mg | 7% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 542.9 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو مزيج لذيذ من الحمص الكريمي، والطحينة، والثوم، وعصير الليمون، والذي يأتي من التقاليد الطهوية الغنية لمنطقة الشرق الأوسط. هذا اللذيذ النباتي ليس فقط ذا مذاق رائع ولكنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف والدهون الصحية. الحمص هو الخيار المثالي للوجبات الخفيفة أو كغمسة متعددة الاستخدامات، مما يجعله بديلًا صحيًا للخيارات المصنعة. استمتع به مع الخضار الطازجة أو خبز البيتا الكامل الحبوب ليمنحك دفعة غذائية تمده بالطاقة طوال اليوم. استعد وانغمس في عالم الحمص وتذوق نكهة الاستمتاع الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
