1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص وخضار
الحمص والخضار وجبة خفيفة شهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين نكهة الحمص الكريمية المستندة إلى الحمص مع مجموعة متنوعة ومبهجة من الخضروات الطازجة. تعود أصولها إلى الشرق الأوسط، هذه الخيار الصحي ليس فقط غني بالبروتين والألياف النباتية، ولكنه مليء أيضًا بالفيتامينات والمعادن من الخضروات الملونة. سواء كنت تقطع الجزر المقرمشة، أو الخيار المقرمش، أو فلفل البارميزان الحلو، فإنك تمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، الحمص والخضار تجعلان خيارًا مرضيًا مثاليًا في أي وقت من اليوم. استمتع بتناغم النكهات اللذيذة مع البقاء على صحة جيدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
