1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
398.4
سعرات حرارية
19.0
بروتين
34.3
كربوهيدرات
23.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.0 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 547.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو صلصة كريمية ولذيذة مصنوعة أساساً من الحمص المهروس، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ينبعُ هذا الطبق من الشرق الأوسط، وأصبحَ هذا اللون المتعدد الاستخدامات من الحلويات في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليءٌ بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يدعمُ الحمصَ صحةَ القلب والهضم، مما يجعلة اختيارًا غذائيًا مغذيًا للوجبات الخفيفة أو وجبات الطعام. تمتع بتناوله مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا، واستمتع بطعم الطيب واللذيذ من هذا الطبق الشهير بينما تغذي جسمك!
