1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حوميتا
الحوميتا هو طبق جنوب أمريكي شهي يتم إعداده من ذرة طازجة وجبنة وتوابل، ملفوف بأغشية الذرة ويُبخر إلى الكمال. تنبع هذه الوصفة من مناطق الأنديز، وبخاصة في الدول مثل الأرجنتين وبوليفيا، حيث تُبرز الحوميتا نكهات الثقافة التقليدية الأصلية. مليئة بالعناصر الغذائية، تُعتبر هذه الوجبة اللذيذة مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبة الخفيفة أو وجبة غداء خفيفة. بملمسها الكريمي ونكهتها اللذيذة، تعتبر الحوميتا تجربة غذائية ستنقل تذوقك إلى قلب جبال الأنديز.
