1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أخضر
صحن البيض الأخضر هو طبق مكسيكي نابض بالحياة يجمع بين البيض المخفوق مع صلصة خضراء لذيذة مصنوعة من الطماطم الخضراء والهالابينو والكزبرة الطازجة. غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع الكورتيلا الساخنة، وهو مزيج رائع من نكهات الحمضيات والحلوة. بفضل البروتين الموجود في البيض والفيتامينات الموجودة في الصلصة الخضراء، تقدم صحن البيض الأخضر بداية مغذية ليومك. إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا عندما تشتهي شيئًا ما مرضيًا ولذيذًا. استمتع بالطعم الجريء للتقليد في كل لقمة!
