1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوقة (Huevos Revueltos) هي وجبة شهية من البيض تقدم بنكهة المكسيك، حيث يُخفق البيض الطازج بشكل مثالي ويُطهى برفق للحصول على قوام كريمي لذيذ. غالبًا ما تُحسن هذه البيض المخفوقة بمكونات مثل الطماطم المقطعة والبصل والفلفل والتوابل، مما يجعلها طبقًا ذا نكهة غنية يُمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. غنية بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، تُعتبر البيض المخفوقة وجبة صحية، على الرغم من أنه يمكن تناولها مع الجبن أو الشوريزو لمزيد من الغنى. سواء تم تقديمها مع الكواشير الدافئة أو جنبًا إلى جنب مع الفاصوليا، تجسد هذه الوجبة جوهر المأكولات المكسيكية المريحة. استمتع بالبيض المخفوقة الخاص بك لتحظى بطعم لذيذ ومرضي!
