1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع فاصوليا خضراء
البيض المخفوق مع الفاصوليا الخضراء، وهو طبق مكسيكي لذيذ يتميز بالبيض المخفوق الهش الممزوج بالفاصوليا الخضراء الزاهية. هذه الوجبة البسيطة والمرضية تبرز اندماج النكهات المألوفة في المأكولات التقليدية المكسيكية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الفاصوليا الخضراء، إنه خيار غذائي مغذٍ لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. بسعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يعزز هذا الطبق نمط حياة صحي بينما يوفر لوحة الطعام نفحة من النضارة واللون. استمتع بالبيض المخفوق مع الفاصوليا الخضراء لتجربة غذائية مغذية وطيبة!
