1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع فاصوليا خضراء
البيض المخفوق مع الفاصوليا الخضراء، وهو طبق مكسيكي لذيذ يتميز بالبيض المخفوق الهش الممزوج بالفاصوليا الخضراء الزاهية. هذه الوجبة البسيطة والمرضية تبرز اندماج النكهات المألوفة في المأكولات التقليدية المكسيكية. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الفاصوليا الخضراء، إنه خيار غذائي مغذٍ لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. بسعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يعزز هذا الطبق نمط حياة صحي بينما يوفر لوحة الطعام نفحة من النضارة واللون. استمتع بالبيض المخفوق مع الفاصوليا الخضراء لتجربة غذائية مغذية وطيبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
