1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُبوب البيض
البيض المحشوة هي لفتة رائعة على وصفة البيض المحشو التقليدية، حيث تملأ البيض المسلوقة بخليط كريمي من صفار البيض والمايونيز والخردل والتوابل. تنطلق هذه الوصفة من ثقافات مختلفة وتحظى بشعبية خاصة في المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يتم تقديمها كغذاء خفيف أو وجبة خفيفة في الحفلات. بينما توفر كمية شهية من البروتين، يزيد إضافة المايونيز من عدد السعرات الحرارية، لذا الاعتدال أمر أساسي. تُزين البيض المحشوة بالفلفل الحلو أو الأعشاب الطازجة، فهي لذيذة وجذابة بصريًا، مما يجعلها وجبة مثالية لأي احتفال. استمتع بهذا المفضل الكلاسيكي الذي يجمع بين البساطة والطعم!
