1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 101.4 mg | 33% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز وفاصولياء هويفوس رانتشيروس
الحبوس رانشيروز مع الأرز والفاصوليا هو طبق غني ومبهج متأصل في المطبخ المكسيكي. يتميز بالأرز المُطهى بشكل مثالي مقرون بالفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البينتو، مأكولة بالبيض المسلوق على الطريقة الساني سايد أب، مع تغطية من صلصة رانشيرو حامضة مصنوعة من الطماطم الطازجة والبصل والفلفل. مليء بالنكهة، ليس فقط شهيًا؛ بل مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية من الفاصوليا والخضروات. بينما توفر البيض مصدرًا غنيًا بالدهون الجيدة، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، خاصة إذا تم تقديمه مع الجبن أو التورتيلا. وجبة مرضية ومغذية، مثالية لأي وقت من اليوم!
