1 serving (450 grams) contains 544 calories, 30.1 grams of protein, 29.9 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 236.2 mg | 78% | |
| صوديوم | 564.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 9.0 g | 18% | |
| فيتامين د | 59.4 mcg | 297% | |
| كالسيوم | 59.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 292.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هويفوس رانشيروس
هويوس رانشيروس هو طبق فطور تقليدي مكسيكي يتميز بوجود بيض مطهو على الوجه العكسي موضوع على تورتيلا دافئة، ومزين بصلصة غنية وطازجة مصنوعة من الطماطم، والبصل، والفلفل الحار. هذه الوجبة اللذيذة غالبًا ما تُقدَّم مع الفول المهروس، والأفوكادو، ورشة خفيفة من الكزبرة الطازجة. فهي مليئة بالبروتين من البيض والألياف من الفول، تقدم هويوس رانشيروس بداية مرضية ليومك. بالرغم من أنه قد يكون لذيذًا مع إضافات مثل الجبن والكريمة الحامضة، إلا أنه يوفر أيضًا خيارات غذائية مغذية، مما يجعله اختيارًا متنوعًا ومليئًا بالنكهة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بنكهات المكسيك الغنية مع كل لقمة شهية!
