1 serving (450 grams) contains 544 calories, 30.1 grams of protein, 29.9 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 236.2 mg | 78% | |
| صوديوم | 564.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 9.0 g | 18% | |
| فيتامين د | 59.4 mcg | 297% | |
| كالسيوم | 59.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 292.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هويفوس رانشيروس
هويوس رانشيروس هو طبق فطور تقليدي مكسيكي يتميز بوجود بيض مطهو على الوجه العكسي موضوع على تورتيلا دافئة، ومزين بصلصة غنية وطازجة مصنوعة من الطماطم، والبصل، والفلفل الحار. هذه الوجبة اللذيذة غالبًا ما تُقدَّم مع الفول المهروس، والأفوكادو، ورشة خفيفة من الكزبرة الطازجة. فهي مليئة بالبروتين من البيض والألياف من الفول، تقدم هويوس رانشيروس بداية مرضية ليومك. بالرغم من أنه قد يكون لذيذًا مع إضافات مثل الجبن والكريمة الحامضة، إلا أنه يوفر أيضًا خيارات غذائية مغذية، مما يجعله اختيارًا متنوعًا ومليئًا بالنكهة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بنكهات المكسيك الغنية مع كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - هويفوس رانشيروس DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
