1 serving (250 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع بطاطس
البيض المقلي مع البطاطا هو طبق إسباني لذيذ يتميز بالبيض المقلي المثالي المقدم فوق سرير من البطاطا الذهبية والمقرمشة. هذا الطعام الكلاسيكي المريح مشهور في قلب إسبانيا، حيث يُقدر لبساطته ونكهاته الغنية. وعادة ما يُعد باستخدام البيض الطازج والبطاطا الصحية، مما يجعله مصدرًا مرضيًا للبروتين والكربوهيدرات. رغم كونه لذيذًا جدًا، خاصة بإضافة زيت الزيتون، يمكن تحقيق التوازن من خلال تقديمه مع جانب من الخضروات الطازجة. مثالي للفطور أو الغداء أو العشاء، يدعوك البيض المقلي مع البطاطا لتستمتع بنكهة تقليدية إسبانية.
