1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوقة هي hard-boiled eggs، وهي جزء أساسي من المأكولات الإسبانية المعروفة ببساطتها وتنوعها. يتم إعدادها فقط باستخدام البيض الطازج، حيث يتمتع الناس بتناولها كوجبة خفيفة مغذية أو إضافة مليئة بالنكهة إلى السلطات والمقبلات. تحتوي هذه البيض على نسبة عالية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، وتوفر جرعة صحية من الفيتامينات مع انخفاض السعرات الحرارية. مثالية للحمية المتوازنة، يمكن تبهير البيض المسلوقة برشة من الملح أو تقديمها برشة من الزيتون لإضافة نكهة إضافية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي، المثالي لأي مناسبة!
