1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق متوسط الحجم
البيض المسلوق المتوسط الحجم مثالي، وهو عنصر أساسي في العديد من المطابخ حول العالم. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذه البيض تعتبر إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. مشتقة من أساليب الطهي التقليدية، تمنحك هذه البيضة نسيجًا كريميًا ونكهة خفيفة، وهي مثالية للسلطات والسندويشات أو يمكن تناولها بمفردها. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالشبع، قد تساعدك في الشعور بالشبع مع دعم نظام غذائي صحي. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة أو مكون متعدد الاستخدامات، البيض المسلوق المتوسط الحجم خيار لذيذ وصحي.
