1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 298.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هي وجبة لذيذة ومغذية تتميز بوجود البيض المسلوق الصلب، وهو من الأكلات الأساسية في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، خاصة في أمريكا اللاتينية وإسبانيا. مليئة بالبروتين والمواد المغذية الأساسية، هذه البيض لا تقدم شيئًا إلا اللذة وتعزز الصحة القلبية وقوة العضلات. إنها متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق - استمتع بها بمفردها أو مقطعة في السلطات أو كطبق فوق الخبز المحمص. منخفضة السعرات الحرارية، البيض المسلوق هي خيار مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة صحية، مما يجعلها خيارًا محبوبًا لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي متوازن. اكتشف بساطة ولذة البيض المسلوق اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
