1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالمكسيكية
البيض المكسيكيّ هو طبق مكسيكي تقليدي ملون ونابض بالنكهة. إنّ هذا الفطور الملون يتميز بالبيض المخفوق المطهو مع الطماطم الطازجة والبصل والخضراوات الحارّة، مما يخلق مزيجاً مثيراً وعطرياً. منبثق من قلب المطبخ المكسيكي، إنّه طريقة دسمة لبدء يومك. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الخضراوات، إنه طبق صحي. بالرغم من أنه غني ومرض، استمتع به بشكل معتدل لتحافظ على توازن النكهات دون زيادة السعرات الحرارية. مثالي بمفرده أو يُقدم مع الأطباق الدافئة من التورتيلا، البيض المكسيكي يأتي بنكهة المكسيك مباشرة إلى طاولتك!
