1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هويو رانشيرو
الهويو رانتشيرو هو طبق مكسيكي نابض بالحياة وسخي، يعتمد على البيض المقلي من جهة واحدة مقدم فوق قطع تورتيلا الذرة المقلية حديثًا، ومغمور بصلصة طماطم حارة ولذيذة. عادةً ما يتمتع بهذا الطبق عند تناول وجبة الإفطار، حيث يجمع بين نكهات الكزبرة، والبصل، وأحيانًا الأفوكادو، مما يجعله وليمة للحواس. يقدم الهويو رانتشيرو نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من التورتيلا، مما يجعل منه وجبة متوازنة لبداية يومك. بالرغم من أنه لذيذ ومرضي، يُنصح بالتمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون بعض الإصدارات غنية بالدهون والسعرات الحرارية. اختبر الطعم الأصيل للمكسيك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
