1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هويو رانشيرو
الهويو رانتشيرو هو طبق مكسيكي نابض بالحياة وسخي، يعتمد على البيض المقلي من جهة واحدة مقدم فوق قطع تورتيلا الذرة المقلية حديثًا، ومغمور بصلصة طماطم حارة ولذيذة. عادةً ما يتمتع بهذا الطبق عند تناول وجبة الإفطار، حيث يجمع بين نكهات الكزبرة، والبصل، وأحيانًا الأفوكادو، مما يجعله وليمة للحواس. يقدم الهويو رانتشيرو نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من التورتيلا، مما يجعل منه وجبة متوازنة لبداية يومك. بالرغم من أنه لذيذ ومرضي، يُنصح بالتمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون بعض الإصدارات غنية بالدهون والسعرات الحرارية. اختبر الطعم الأصيل للمكسيك مع كل لقمة!
