1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مفروم
البيض المقلي المكسيكي هو طبق شهي يجمع بين البيض المخفوق مع مزيج غني من الطماطم، والبصل، والفلفل الحار المطهو. هذه الوجبة الغنية بالبروتين مثالية لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف، حيث تقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. يُستمتع تقليديًا بالبيض المقلي المكسيكي مع الأطباق الرئيسية الساخنة، حيث يحتوي هذا الطبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، ويوفر الفيتامينات من الخضروات الطازجة والبروتين من البيض. على الرغم من غناه بالنكهة، يمكن التمتع بهذا الطبق بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن. اغمر نفسك في عالم المطبخ المكسيكي النابض بالحياة مع البيض المقلي المكسيكي!
