1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 331.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض
الهويو هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يأتي من قلب المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوع أساسًا من بيض طازج غني بالمغذيات، يُحضّر الهويو في كثير من الأحيان مع مكونات نابضة بالحياة مثل الطماطم والبصل والتوابل، مما يقدم طعمًا لذيذًا في كل لقمة. الهويو غني بالبروتين والمغذيات الأساسية، ويدعم صحة العضلات ومستويات الطاقة، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي وجبة في اليوم. سواء تمتعت به في وجبة إفطار تقليدية أو كإضافة لذيذة إلى الغداء أو العشاء، يجمع الهويو بين الطعم والتغذية، مأسرًا الحواس في جميع أنحاء العالم. تفضل بالغوص في هذا اللذيذ الكوليناري واكتشف فرحة الهويو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
