1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 360.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
هويو فريتو هو طبق بيض مقلي شهي يأتي من مختلف المطابخ حول العالم، ويحظى بشعبية خاصة في الثقافات الإسبانية واللاتينية الأمريكية. بمكونات بسيطة فقط - بيض طازج، ورشة من زيت الزيتون أو الزبدة، ورشة ملح - يمكن سرعة تحضير هويو فريتو وهو لذيذ ومريح لا يقاوم. حوافه المقرمشة وصفار البيض اللينة تخلق توازنًا مثاليًا، مما يجعله خيار وجبة إفطار شعبي. مليء بالبروتين والدهون الصحية، يقدم العناصر الغذائية الضرورية لتزويد جسمك بالطاقة لنهارك. استمتع به بمفرده، أو قدمه مع شريحة خبز، أو أرز، أو خضروات لوجبة متوازنة. غوص في النكهات والملمس الغني لهويو فريتو اليوم!
