1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 595.2 mg | 198% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع خنزير مقدد
البيض بالجبن هو طبق رائع من المطبخ اللاتيني الأمريكي، يضم توازناً قوياً من البيض واللحم المالح. غالباً ما يتمتع بهذا الطبق اللذيذ في وجبة الإفطار أو الغداء، حيث يبرز هذا الطبق اللذيذ البيض المخفوق المثلج الممزوج بقطع لحم الخنزير المدخن، والمتبل بالتوابل لطعم مميز. على الرغم من أنه غني بالبروتين، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية، إلا أن التحكم في الكميات أمر أساسي بسبب محتوى الدهون في لحم الخنزير. يتناسب هذا الطبق تماماً مع التورتيلا الدافئة أو الخبز المقرمش، ويعد البيض بالجبن طريقة مرضية ولذيذة لبدء يومك!
