1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Huevo cocido
البيض المسلوق هو طبق البيض المسلوق الكلاسيكي، مثالي في بساطته. يعود أصله إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو من العناصر الأساسية في العديد من المنازل. صنع من البيض الطازج، البيض المسلوق يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة، وفيتامينات أساسية، ومعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه كأساس لوجبة الفطور، أو كطبق جانبي في السلطة، أو كوجبة خفيفة مغذية، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالدهون الصحية للقلب. يتمتع البيض المسلوق بنفسه أو برشة من الملح، بكونه إضافة صحية إلى نظامك الغذائي تغذي كل من الجسم والروح.
