1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.3 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.5 mg | 293% | |
| صوديوم | 336.5 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 29.9 g | 59% | |
| فيتامين د | 194.3 mcg | 971% | |
| كالسيوم | 132.7 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 327.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوق هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات مصنوع في المقام الأول من البيض المخفوق، غالبًا ما يُضاف إليه التوابل والأعشاب. يعود أصله إلى مطبخ أمريكا اللاتينية، حيث يقدم لمسة رائعة للبيض المخبوز التقليدي. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، البيض المخفوق مثالي لتناول وجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة. يمكنك تخصيصه بإضافة الخضروات، الجبن، أو حتى اللحوم لمزيد من النكهة والقوام. بفضل تركيبته الغنية والهوائية وطعمه الزاهي، البيض المخفوق ليس فقط خياراً صحيًا بل طريقة مرضية لتموين يومك بالطاقة!
