1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
الهاكليبيري هو فاكهة برية نشيطة تنمو بشكل طبيعي في شمال غرب المحيط الهادئ، تشبه العليق بحجم صغير بنكهة حلوة وحامضة. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، تعتبر الهاكليبيريات رائعة لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة القلب. يمكن تناولها طازجة أو في المربى، أو كإضافة رائعة إلى الحلويات. على الرغم من قلة السعرات الحرارية، يجب أن تنتبه للسكريات المضافة في الأشكال المصنعة. تألق بالطعم الفريد والفوائد الصحية للهاكليبيري وارفع من مستوى إبداعاتك الطهية!
