1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هواراشي
الهواراتشي هو طبق مكسيكي تقليدي يتميز بقاعدة سميكة وبيضاوية من عجينة الذرة، تشبه نعل الصندل، وهذا مصدر تسميته. يُزين بمكونات طيبة مثل الفاصوليا المطحونة، واللحوم اللينة، والسالسا الطازجة، والجبنة المطحوسة، فهو انفجار رائع للنكهات. ينبع هذا الطبق من المناطق المركزية في المكسيك، حيث إنه لذيذ ليس فقط وإنما قد يكون أيضًا خيارًا أكثر صحة عند تحضيره بمكونات طازجة وصحية. توفر عجينة الذرة قاعدة خالية من الجلوتين، في حين تضيف الخضروات المقطعة العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذا العلاج الطهي الحيوي، المثالي لأي مناسبة!
