1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.6 g | 107% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هواتشينانغو
هواتشينانقو هو سمك النهروس الأحمر النابض الحياة الذي يأتي من المياه الدافئة لخليج المكسيك. معروف بنكهته اللذيذة اللطيفة قليلاً، فهو مكون أساسي محبوب في المأكولات المكسيكية. غالبًا ما يُطهى بالشواء أو الخبز، ويتم تتبيل هواتشينانقو عادةً بالليمون الحامض والأعشاب الطازجة، مما يعزز طعمه الطبيعي. يحتوي هذا السمك على البروتين ويغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب. ومع ذلك، كن حذرًا عند اختيار مصدره، حيث أن إفراط الصيد قد يؤثر على استدامته. استمتع بالطبق اللذيذ هذا وأنت تحتفل بالتراث الغني للمأكولات المكسيكية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
