1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مخبوزة بالفرن مع زيت الزيتون
البطاطا الحلوة المطهوة بزيت الزيتون هي طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة الناعمة مع نكهة زيت الزيتون عالي الجودة. يعود هذا الطبق الى المطبخ المتوسطي، ويسلط هذا التحضير البسيط والأنيق الضوء على المكونات الصحية. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. تستفيد من رش زيت الزيتون الصحي للقلب لا سيما من حيث تحسين الطعم وإضافة الدهون الصحية، مما يدعم صحتك العامة. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية والخالي من الذنوب كجانب أو كوجبة رئيسية مرضية!
