1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو
توفو هاوسفود هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالقيمة الغذائية مصنوع من فول الصويا عالي الجودة، ويوفر مصدراً غنياً بالبروتين على أساس نباتي. ينبع تاريخه من المطبخ الآسيوي التقليدي، ويُحتفى به لقدرته على امتصاص النكهات، مما يجعله مثالياً للأطباق المقلية، والحساء، والسلطات. إذ يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، والحديد، والكالسيوم، يدعم توفو هاوسفود نمط حياة صحي مع كونه منخفضاً بالسعرات الحرارية وخالياً من الكوليسترول. بغض النظر عما إذا كنت نباتيًا، نباتيًا، أو تبحث فقط عن إضافة خيارات غذائية غنية إلى وجباتك، توفو هاوسفود هو الاختيار اللذيذ والصحي للجميع!
