1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيت
سلطة البيت تمزج بين أوراق الخضار الطازجة، الخيارات الهشة، الطماطم العصيرية، والجزر المقرمش، كلها مخلوطة سويًا في مزيج لذيذ. مأخوذة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا كبداية أو وجبة خفيفة. تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن، وهي اختيار صحي يقدم الألياف والترطيب مع الحفاظ على قليل من السعرات الحرارية. زيّنها بنقعة من الخل أو صلصة التتبيل المفضلة لديك لإضافة نكهة إضافية. تمتع بهذا الطبق المنعش الذي يغذي الجسم والروح في آن واحد!
