1 serving (60 grams) contains 240 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
20.0
بروتين
140.0
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200.0 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 140.0 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جرانولا مُصَنَعة في المنزل
الغرانولا المصنوعة في المنزل هي مزيج رائع من الشوفان الصحي، والمكسرات المقرمشة، ومجموعة من الفواكه المجففة، تمت خبزها بحب حتى الكمال. مستوحاة من المأكولات التقليدية لتناول الفطور، تجلب هذه الغرانولا نكهة البيت إلى طاولتك. مع محليات طبيعية مثل العسل وشراب القيقب، فإنها ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالألياف والبروتين والدهون الصحية. استمتع بها فوق الزبادي، أو مع الحليب، أو كوجبة خفيفة مشبعة. الغرانولا المصنوعة في المنزل هي الوقود المثالي لبدء يومك بشكل صحي ومليء بالنكهة وبدون شعوبة!
