1 serving (85 grams) contains 45 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طعام البيت التوفو الحريري
طعام البيت توفو ناعم هو مكون متعدد الاستعمالات وغني بالعناصر الغذائية الذي يعزز الأطباق في مختلف المطابخ. مصنوع من فول الصويا عالي الجودة، يوفر نسيجًا كريميًا ومحتوى غنيًا بالبروتين، مما يجعله بديلاً مثاليًا عن المواد الحيوانية. يعتبر توفو الناعم معمولًا أصلاً في آسيا، وهو مكون أساسي في الطهي الياباني، الصيني، والكوري، حيث يُستخدم غالبًا في الحساء والمقليات والحلويات. بفضل سعراته الحرارية المنخفضة وعدم احتوائه على الكوليسترول، فإنه أيضًا يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية ويعتبر مصدرًا رائعًا للحديد والكالسيوم. اكتشف الإمكانيات اللذيذة مع طعام البيت توفو الناعم واستمتع بوجبات صحية تغذي جسمك!
