1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.9 mg | 7% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 538.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو صلصة كريمية ولذيذة مصنوعة أساساً من الحمص المهروس، الطحينة، زيت الزيتون، الثوم، وعصير الليمون. مشتقة من الشرق الأوسط، هذا الطبق المحبوب قد وصل إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم. يحتوي الحمص على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف، مما يدعم الصحة الهضمية ويوفر زيادة طاقوية مرضية. كما أنه غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً للتناول كوجبة خفيفة أو كمعجن. سواء تمتعت به مع الخضروات الطازجة، خبز البيتا، أو كتغطية لأطباق مختلفة، الحمص ليس مجرد طبق للغمس، بل هو تجربة لذيذة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
