1 serving (50 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 409.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو دبس كريمي لذيذ يتم إعداده أساسًا من خلط حبوب الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ينحدر أصله من الشرق الأوسط وقد أصبح أساسًا محبوبًا في المأكولات البحرية. الحمص غني بالبروتين النباتي والألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. إنه منخفض الدهون المشبعة وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم وضعه على خبز البيتا أو تقديمه مع الخضروات الطازجة، يسعد الحمص حواسك بينما يغذي جسمك. استمتع بهذا الشيء اللذيذ وتمتع بطعمه الغني والمكسراتي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
