1 serving (50 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 409.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو دبس كريمي لذيذ يتم إعداده أساسًا من خلط حبوب الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ينحدر أصله من الشرق الأوسط وقد أصبح أساسًا محبوبًا في المأكولات البحرية. الحمص غني بالبروتين النباتي والألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. إنه منخفض الدهون المشبعة وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم وضعه على خبز البيتا أو تقديمه مع الخضروات الطازجة، يسعد الحمص حواسك بينما يغذي جسمك. استمتع بهذا الشيء اللذيذ وتمتع بطعمه الغني والمكسراتي!
