1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار الهوت بوت
الخضروات المطبوخة في قدر الساخن هي مزيج ملون من الخضار الطازجة والمقرمشة مع الخضروات الجذرية المغذية، والمعروفة بشكل شائع في المطبخ الشرق آسيوي، وخاصةً الطهي الصيني في قدر الساخن. تحتوي هذه التشكيلة النابضة بالحياة على الفطر، والباك تشوي، والملفوف النابا، والجزر، مما يوفر مجموعة غنية من العناصر الغذائية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، هذه الخضار قليلة السعرات الحرارية ومثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. وأثناء طهيها في شوربة تغلي، تمتص التوابل ذات النكهة والأعشاب العطرية، مما يُخلق تجربة لذيذة وغذائية. اغمر نفسك في وعاء من الخضار المطبوخة في قدر الساخن واستمتع بطعم الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
