1 serving (150 grams) contains 88 calories, 2.1 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3 mg | 1% | |
| صوديوم | 198 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 432 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الحار
الفلفل الحار هي فواكه نارية زاهية تنتمي إلى عائلة الكبسيسم، تتميز بمجموعة متنوعة من النكهات ومستويات الحرارة. نشأت في أمريكا الوسطى والجنوبية، وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السلسلة المكسيكية الحارة إلى الكاري الشهير التايلندي. مليئة بفيتامينات A و C، وهي لا تضيف الحرارة فقط ولكن تعمل أيضًا كمضادات أكسدة قوية، تعزز صحة القلب وتعزز عملية الأيض. بينما قد تعزز مركبات الكبسيسين النكهة، إلا أن التعقل في الاستهلاك أمر أساسي، حيث يمكن أن يسبب الاستهلاك الزائد للفلفل الحار عدم الراحة الهضمية. احتضن الحرارة وارفع أطباقك بنكهة الفلفل الحار المذهلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفلفل الحار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
