1 serving (40 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.4
سعرات حرارية
23.7
بروتين
59.2
كربوهيدرات
17.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.2 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 295.9 mcg | 1479% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About هوسوماكي بالسالمون والمايونيز
حسوماكي بالسلمون والمايونيز هو لفائف سوشي يابانية رائعة تحتوي على سلمون طازج وناعم مغلف بأرز السوشي المتبل ونوري، مع لمسة من المايونيز الكريمي لإضافة الغنى. هذا الطبق يجسد بشكل جميل جوهر المطبخ الياباني، مزجًا بين البساطة والنكهة. يحتوي السلمون على الكثير من حمض أوميغا-3 الدهني، والذي يعتبر رائعًا لصحة القلب، بينما يضيف المايونيز نسيجًا كريميًا. يُمكن الاستمتاع بحسوماكي بشكل معتدل كوجبة خفيفة لذيذة ومرضية، والتي تقدم توازنًا مثاليًا من البروتين والدهون الصحية في كل لقمة.
