1 serving (45 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي هوسوماكي
السوشي هو جلسة يابانية لذيذة تتميز بلفائف صغيرة من الأرز المخلل ملفوفة بطبقة رقيقة من الأعشاب البحرية، المعروفة باسم نوري. عادةً ما تمتلئ بمكونات طازجة مثل الخيار أو الأفوكادو أو السمك، تقدم هذه اللفائف المدمجة توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. ينحدر هذا الطبق من اليابان، ويُمثل الهوسوماكي فن صنع السوشي بتصميمه البسيط والأنيق. ليس فقط أنها لذيذة، ولكن الهوسوماكي هي أيضًا خيار صحي، مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية. استمتع بهذه الوجبة الغذائية التي تجسد جوهر المطبخ الياباني التقليدي!
