1 serving (45 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي هوسوماكي
السوشي هو جلسة يابانية لذيذة تتميز بلفائف صغيرة من الأرز المخلل ملفوفة بطبقة رقيقة من الأعشاب البحرية، المعروفة باسم نوري. عادةً ما تمتلئ بمكونات طازجة مثل الخيار أو الأفوكادو أو السمك، تقدم هذه اللفائف المدمجة توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. ينحدر هذا الطبق من اليابان، ويُمثل الهوسوماكي فن صنع السوشي بتصميمه البسيط والأنيق. ليس فقط أنها لذيذة، ولكن الهوسوماكي هي أيضًا خيار صحي، مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية. استمتع بهذه الوجبة الغذائية التي تجسد جوهر المطبخ الياباني التقليدي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
