1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هوسوماكي
الهوسوماكي هو لفائف السوشي التقليدية اليابانية التي تتميز بشكلها الرقيق والأسطواني. عادة ما يتم إعدادها باستخدام طبقة رقيقة من الأرز المُخلل يلف حول مجموعة متنوعة من الحشوات، مثل الخضروات الطازجة والتونة أو السلمون، وغالباً ما تُلف بورقة من طحالب النوري. تعود أصول الهوسوماكي إلى اليابان، حيث تبرز فن صناعة السوشي مع كونها خيارًا أخف وزنًا مقارنة بلفائف السوشي الأخرى. تعتبر مليئة بالمكونات المغذية، وتحتوي على سعرات حرارية أقل وتوفر مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية أوميجا-3 والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق السوشي في كل مكان!
