1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حورتا
الحورتا هو طبق يوناني حيوي يتألف من مجموعة من الأعشاب البرية المختلفة، غالباً ما يتم غليها قليلاً ويُرش عليها زيت الزيتون وعصير الليمون. تبرز هذه الأكلة الغنية بالعناصر الغذائية نكهات المطبخ البحري الأبيض، تحتفي بثمار الطبيعة من خلال مكونات مثل نبات الهندباء والسيكوري والبقلة البحرية. مليئة بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، تدعم الحورتا نمط حياة صحي بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. سواء تمت استمتاع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تجسد الحورتا جوهر تناول الطعام الصحي، مما يجعلها خياراً مُحبباً لأولئك الذين يبحثون عن النكهة والصحة على حد سواء.
