1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
802.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 13.2 g | 47% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55 g | 110% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 717.5 mg | 55% | |
| الحديد | 19.2 mg | 106% | |
| البوتاسيوم | 2050 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حُبُوب الحصان المُنبتّة
برعم حبوب الحصان هي قوة غذائية مغذية معبأة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية. تنحدر من الهند، هذه البقولات الصغيرة هي جزء أساسي في المطابخ التقليدية، غالبًا ما تُستخدم في الحساء والسلطات والمقليات. تحتوي على مضادات الأكسدة، تساعد في الهضم وتعزز الأيض، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنظام الغذائي الصحي. غنية بالحديد والكالسيوم، توفر براعم حبوب الحصان المغذيات الحيوية الأساسية للقوة والنشاط. استمتع بها نيئة أو مطهية، وقم بتحسين وجباتك باستخدام هذه الطعام المتعدد الاستخدامات والذي يعج بالنكهة والفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
