1 serving (15 grams) contains 7 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
113.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 993.7 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 132.5 mg | 10% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 582.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فِجل الحَصان
الفجل هو خضار جذري نكهته حادّة تعتبر قيمة لنكهتها الحمضية والحيوية. ذو أصول شرق أوروبية، هذه الجوهرة الطهي غنية بالمضادات الأكسدة وقد قيّمت لفوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهاب وقدرتها على محاربة البرد. غالبًا ما يُستخدم الفجل في الصلصات والمقبلات والتتبيلات، ويُضيف لمسة حارة إلى الأطباق، خاصة في المأكولات التقليدية مثل لحم البقر المشوي البريطاني أو سمك الجيلفيلتي اليهودي. بالرغم من أنه يمنح نكهة جريئة، قد لا تكون حرارته مناسبة للجميع، لذا استخدمه بحذر للاستمتاع بجوهره الفريد. استمتع بالفجل وارفع من مستوى وجباتك بقليل من المجازفة!
