1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
642 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 574 mg | 44% | |
| الحديد | 15.2 mg | 84% | |
| البوتاسيوم | 1640 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم حبوب الحصان
بُرولة الحصان هي مصدر غني بالبروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية. تنتمي إلى شبه القارة الهندية وتُعتبر أحد الأطعمة الأساسية في مختلف المطابخ، وتشتهر بنكهتها الأرضية وقدرتها على التنوع. هذه البراعم الصغيرة هي مصدر غني بالحديد والكالسيوم، مما يجعلها ممتازة في تعزيز الطاقة وتعزيز صحة العظام. وبمعدل سعرات حرارية منخفض ومحتوى عالٍ من مضادات الأكسدة، تعزز براعم الحصان الهضم وتساعد في الحفاظ على وزن صحي. استمتع بها في السلطات، الحساء، أو كوجبة خفيفة لتحسين وجباتك بينما تستفيد من فوائدها الصحية الرائعة!
