1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
642
سعرات حرارية
44
بروتين
114.4
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
642 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 76 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.4 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 574 mg | 44% | |
| الحديد | 15.4 mg | 85% | |
| البوتاسيوم | 1640 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About حمص الحصان
الحمص الأحمر عدسة مغذية مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية. مصدرها المطبخ الجنوب آسيوي، وتحظى بشعبية خاصة في منازل الهند، هذه العدسة مصنوعة من الحمص الأحمر، المعروف بنكهته الترابية وقوامه السخي. غنية بمضادات الأكسدة، تساعد على الهضم، وتدعم فقدان الوزن، وتعزز مستويات الطاقة. بالإضافة إلى أنها منخفضة الدهون بينما تعتبر مصدرًا رائعًا للحديد والكالسيوم. ادمجوا حمص الأحمر العدسة في وجباتكم لزيادة بروتين صحي قائم على المصادر النباتية، ولتعزيز تشكيلتكم الطهي بلمسة من التقاليد.
