1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
642 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 76 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.4 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 574 mg | 44% | |
| الحديد | 15.4 mg | 85% | |
| البوتاسيوم | 1640 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص الحصان
الحمص الأحمر عدسة مغذية مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية. مصدرها المطبخ الجنوب آسيوي، وتحظى بشعبية خاصة في منازل الهند، هذه العدسة مصنوعة من الحمص الأحمر، المعروف بنكهته الترابية وقوامه السخي. غنية بمضادات الأكسدة، تساعد على الهضم، وتدعم فقدان الوزن، وتعزز مستويات الطاقة. بالإضافة إلى أنها منخفضة الدهون بينما تعتبر مصدرًا رائعًا للحديد والكالسيوم. ادمجوا حمص الأحمر العدسة في وجباتكم لزيادة بروتين صحي قائم على المصادر النباتية، ولتعزيز تشكيلتكم الطهي بلمسة من التقاليد.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
