1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 255.2 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 4.2 mcg | 21% | |
| كالسيوم | 70.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 231 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خورياتيكي
إن سلطة الهورياتيكي هي أحد الأطباق اليونانية النابضة بالحياة التي تبرز أفضل المكونات الطازجة. تتضمن الطماطم العصيرية، والخيار الهش، والفلفل الرومي الكرانشي، وتتزين بالبصل الأحمر العطري والزيتون الكالاماتا البحري. مكتسية بشرائح سميكة وكريمية من جبنة الفيتا ومتبلة بزيت الزيتون البكر الممتاز، تقدم هذه السلطة ثورة من نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. فهي ليست لذيذة فقط، بل هي أيضًا محملة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا غنيًا يدعم صحة القلب. تجد في سلطة الهورياتيكي مذاقًا منعشًا من اليونان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة خورياتيكي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
