1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر
الفطر هي مجموعة ساحرة من الفطريات تشمل مجموعة متنوعة من الفطر، تحتفى بها في المطابخ حول العالم، خاصة في المأكولات الآسيوية والمتوسطية والمكسيكية. الفطر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو منخفض في السعرات الحرارية ومليء بالنكهة، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. يحتوي الفطر على مواد غذائية أساسية مثل فيتامين ب والسيلينيوم، التي تدعم صحة المناعة وعمليات التمثيل الغذائي للطاقة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن بعض أنواع الفطر البري يمكن أن تكون سامة، لذلك دائماً احصل عليها من موردين موثوقين. تقبل مرونة وفوائد الصحة للفطر في طهيك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
