1 serving (177 grams) contains 64 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
85.3
سعرات حرارية
1.3
بروتين
21.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 538.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إجاصة
الشمام هو فاكهة منعشة وعصيرية مشهورة بلحمها الأخضر الحلو وبشرتها الصفراء الناعمة. مع الأصل البحر الأبيض المتوسط، يُقدَّر غالبًا في سلطات الفواكه، العصائر الطبيعية، أو مجرد تناوله على حدا. مليء بفيتامينات C و B، بالإضافة إلى الرطوبة، الشمام يعتبر حلوى قليلة السعرات الحرارية التي تعزز مناعتك وتعزز البشرة الصحية. مع محتواه العالي من الماء، يعد مثاليًا للبقاء منتعشًا ومرطبًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأيام الصيفية الدافئة. استمتع بالطعم اللذيذ للشمام واستمتع بكل من نكهته وفوائده الصحية!
