1 serving (177 grams) contains 64 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
85.3
سعرات حرارية
1.3
بروتين
21.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 538.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام العسلي هو فاكهة حلوة وعصيرة تنتمي إلى عائلة البطيخ ولها أصولها في الشرق الأوسط. هذه الفاكهة اللذيذة مليئة بالفيتامينات C و B6، مما يجعلها خيارًا منعشًا لصحتك. مع لحمها الأخضر الفاتح ونكهتها الخفية، فهي مثالية للسلطات والعصائر الطبيعية، أو لتتناولها بمفردها. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، يساعد الشمام العسلي على إبقائك مرطبًا ويدعم الهضم، مما يجعله إضافة ممتازة إلى نظام غذائي متوازن. تمتع بطعم الشمام العسلي المنعش اليوم!
