1 serving (177 grams) contains 64 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 538.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام العسلي هو فاكهة حلوة وعصيرة تنتمي إلى عائلة البطيخ ولها أصولها في الشرق الأوسط. هذه الفاكهة اللذيذة مليئة بالفيتامينات C و B6، مما يجعلها خيارًا منعشًا لصحتك. مع لحمها الأخضر الفاتح ونكهتها الخفية، فهي مثالية للسلطات والعصائر الطبيعية، أو لتتناولها بمفردها. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، يساعد الشمام العسلي على إبقائك مرطبًا ويدعم الهضم، مما يجعله إضافة ممتازة إلى نظام غذائي متوازن. تمتع بطعم الشمام العسلي المنعش اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
