1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 20 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البروكلي المشوي بصلصة الهاني سيراتشا
زهرية البروكلي المحمَّصة بصلصة سيراتشا العسل هي مزيج رائع من النكهات الحلوة والحارة التي ترتقي بهذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية إلى آفاق جديدة. مليئة ببتلات البروكلي الطازجة والرقيقة، تُرش بخليط غني من العسل وصلصة سيراتشا النارية ورشة من زيت الزيتون قبل أن تُحمَّص إلى الكمال. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ الآسيوي، مجمعة بين نكهات بارزة تشهي الحواس. لا يرضي هذا الطبق فقط شهيتكم، بل يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الألياف العالية، وفيتامينات السي و K، ومضادات الأكسدة. خفيفة ولذيذة، تعتبر زهرية البروكلي المحمَّصة بصلصة سيراتشا العسل الخيار الأمثل كطبق جانبي لأي وجبة!
