1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
16.0
بروتين
200.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1520.0 mg | 66% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200.0 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 72 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 800.0 mg | 61% | |
| الحديد | 28.8 mg | 160% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عسل الجوز
العسل والمكسرات هو مزيج شهي من شوفان محلى بالعسل ومحمص بنكهات المكسرات الكركية. ينبع من تقاليد وجبة الفطور الكلاسيكية، حيث يجمع بين مكونات بسيطة مثل الشوفان الكامل، والعسل الطبيعي، ولمسة من لذة اللوز والبقان. مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف، يقدم العسل والمكسرات بداية مغذية ليومك، مع كونه منخفض الدهون المشبعة. استمتع به مع الحليب، الزبادي، أو كوجبة خفيفة سريعة، واستمتع بالتوازن الممتع بين الطعم والصحة في كل لقمة!
