1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اسبارغس بالعسل
يُعد الهليون المغطى بالعسل طبقًا جانبيًا شهيًا يجمع بين أعمدة الهليون الطرية مع طبقة من العسل الذي يشهي ونكهة طفيفة من الثوم. يعود أصله إلى مزيج من المأكولات الأمريكية التقليدية والآسيوية، يسلط هذا الطبق الضوء على الخضار الأخضر النابض بالحياة المعروف بقوامه الهش ونكهته الأرضية. فليس فقط الهليون مليء بالفيتامينات A و C و E و K، بل إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا واعيًا من ناحية الصحة. يعزز الحلاوة الطبيعية للعسل نكهة الهليون، مما يخلق طبقة محمصة بشكل جميل تكون مغذية ولذيذة. مثالي لرفع مستوى أي وجبة!
